Здоров’я
1. Пий багато води
2. З’їдай сніданок, як король, обід, як принц, вечерю, як жебрак.
3. Споживай більше те, що росте на деревах і проростає з землі, ніж те, що виробляється на заводах
4. Живи з трьома «Е» - енергія, ентузіазм, емпатія (співпереживання)
5. Знайди час на молитву чи медитацію
6. Більше грай в ігри
7. Читай стільки книжок, як ти це робив у 20
8. Щодня проводь у тиші хоча б 10 хвилин
9. Спи по 7 годин на добу
10. Витрачай щодня 10-30 хвилин на піші прогулянки. І поки гуляєш – усміхайся
Особистість
11. Не порівнюй своє життя з життям інших. Ти не можеш знати, куди лежить їхній шлях
12. Позбався негативних думок і речей, які ти не можеш контролювати. Замість того вкладай свою енергію у теперішній позитивний момент
13. Не перепрацьовуйся. Знай межу
14. Не сприймай себе надто серйозно, ніхто інший цього не робить
15. Не витрачай свою дорогоцінну енергію на плітки
16. Побільше мрій поки ти не спиш
17. Заздрість – марна трата часу. Ти вже маєш усе, що тобі потрібно
18. Забудь негаразди минулого. Не нагадуй ближньому про його колишні помилки – це знищить щастя, яке маєш зараз
19. Життя настільки коротке, щоб витрачати його на ненависть.
20. Примирись з минулим, щоб воно не отруювало твоє теперішнє
21. ніхто не відповідальний за твоє щастя окрім тебе
22. Усвідом, що життя це школа і ти тут, щоб навчатися
23. Більше усміхайся і смійся
24. Не потрібно вигравати у всіх суперечках. Погодься не погодитися…
Суспільство
25. Частіше дзвони рідним
26. Щодня даруй іншим щось хороше
27. Пробач усіх за все
28. Проводь час з людьми, яким понад 70 і менше 6
29. Нехай щонайменше 3 людини у день усміхнуться завдяки тобі
30. Не твоя справа, що думають про тебе інші
31. Коли ти захворів, про тебе подбають твої рідні, а не робота. Отож, залишайся на зв’язку
Життя
32. Роби правильні речі!
33. Позбався усього, що не є корисним, гарним і радісним
34. Господь зцілить усіх, хто цього потребує
35. Хороше чи погане, воно все одно зміниться…
36. Незалежно, як ти себе почуваєш, вставай, одягайся і йди до людей
37. Найкраще попереду
38. Прокинувшись зранку, зрадій цьому
39. Твоє внутрішнє «Я» - завжди щасливе. Тож – будь щасливий
Останнє, але не менш важливе
40. Прошу, надішли ці слова усім тим, про кого ти турбуєшся. Я уже надіслала
